税理士の妻の食事管理

2022年9月9日
Posted in コラム
2022年9月9日 飯野悠美子

税理士の飯野明宏の妻、飯野悠美子が書いています。

前回前々回に続き、健康管理についてです。

 

私が使っているアプリは次の4つ。

①fitbit 眠りの時間と質、脈拍、体重、歩数を管理

②FiNC 体組成計で測れる体脂肪や身体年齢などを記録

③あすけん 食事管理アプリ

④ルナルナ 女性の定期的な諸々の記録と管理に活用

 

今日は③あすけんについてです。

あすけんは「健康ダイエット」のためのアプリです。

食べたものを写真で撮影して送ると、AI栄養士がアドバイスしてくれます。

 

(転載:あすけんウェブサイトより)

 

低糖質ダイエットカロリー計算ダイエットなど、私は複数のダイエットを試してきました。女性の多くはそうだと思います。

このダイエット、確かに痩せる。う~~~ん、でもこれで本当に健康なの?と思うことも、ありますよね。

あすけんは、食べ物の栄養素にフォーカスしたアプリ、これを使ったら「健康に」ダイエットできるのでは?と感じました。

毎日記録さえすれば、カロリーコントロールはもちろん、必要な栄養素もわかります。

またこんどコラムにするかもしれませんが、私は別のサービスで遺伝子検査も行っていています。そのため、タンパク質を意識的に摂る必要があるということが、わかっています。

これを加味して、栄養素をもとにアドバイスがもらえるアプリなので、私は、とても役立っていることを実感しています。

アプリの中にコミュニティがあり、そこで自分と似たダイエットをしている人のログを見ることができます。他の人のがんばっているダイエットで、結果が出ているのを見ると、モチベーション急上昇です!

 

 

ただ、「あすけん」って名前。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥正直ダサくね!?

 

しかし!このアプリは名前のダサさを差し引いてもオススメです。月額無料 か 数百円の課金で、私の健康に役立っていて、機能的には素晴らしいからです。

次回は4つのアプリのうちの④ルナルナについて書く予定です。

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