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毎月、開始日と終了日をしっかり記録できていれば、周期から逆算して、次回の生理日がいつなのかが予測できます。 生理用品を準備したり、自身の体調の変化に気付いて事前にケアしたりと、予測ができると自己の健康管理ができて、便利です。

今日は③あすけんについてです。あすけんは「健康ダイエット」というキャッチコピーがぴったりのアプリで、食べたものを写真で撮影して送ると、栄養素を分析してくれて、AI栄養士がアドバイスしてくれます。

今日は健康管理に必要なカラダ記録をまとめて管理できるアプリFiNCについてです。FiNCの良いところは、体組成計との連携です。 前回書いた眠りについては、レム睡眠、ノンレム睡眠とか、私自身は理解しはじめてきて、各指標の見方も、だんだんと、わかってきています。 それと比べると、体組成計は難しい！一筋縄ではいきませんね。たくさんの指標があって、何がなにやら、という状況です。健康維持のためにも、これから勉強していかないと、いけません。

税理士の飯野明宏の妻、飯野悠美子が書いています。 今回は最近私が使っている健康管理アプリの紹介をしていきたいと思います。 書き始めたら、1個1個の説明に意外と時間を要することに気づいたので、詳細については、今回はまずfitbitについてです。 私は現在、健康管理アプリ4つを使用しています。